Top 10 Strecken um für den Berlin-Marathon zu trainieren
Wenn Sie sich fragen, wo Sie in Berlin in Vorbereitung auf diese Veranstaltung laufen sollen, wird Ihnen unsere kuratierte Liste der 10 besten Berliner Laufstrecken gefallen.
1. Tiergarten
Die 525 Hektar große grüne Lunge Berlins ist die erste Wahl für Läufer. Der Tiergarten liegt nur wenige Schritte vom Brandenburger Tor entfernt, so dass er auch für diejenigen geeignet ist, die für ihre Laufleistung nicht weit reisen wollen. Insgesamt stehen mehr als 14 km an Laufstrecken zur Auswahl.
2. Park Friedrichshain
In Berlins ältestem Park gibt es 3,6 Meilen meist flacher Wege, die sich perfekt für kürzere Intervallläufe eignen. Wenn Sie einen längeren Lauf benötigen, können Sie auf der Landsberger Straße weiterlaufen und einen Looping um den Prenzlauer Berg-Park machen.
3. Landwehrkanal
Ein Joggingpfad verläuft über 6 km parallel zum Landwehrkanal, und das westliche Ende des Kanals schlängelt sich entlang des Tiergartens, so dass Sie Ihre Laufeinheit problemlos verlängern können, wenn Sie einen anspruchsvolleren Lauf absolvieren möchten.
4. Hermannplatz - Schleife Tempelhof
Dieser Rundkurs befindet sich südlich des Landwehrkanals. Die Strecke vom Bahnhof Hermannplatz zum Staatspark Tempelhofer und zurück wird 3,7 km lang sein, so dass sich diese Strecke perfekt für kurze kraftaufbauende Läufe eignet. Und da an der alten Start- und Landebahn des Flughafens genügend Freiflächen zur Verfügung stehen, wird es nie eng werden.
5. Rohrbruchpark
Bei 10,7 km handelt es sich um einen Lauf mittlerer Länge, der am Bahnhof Biesdorf beginnt und Sie durch mehrere städtische Parks führt. Die Strecke bietet einen ordentlichen Höhengewinn von 604 Fuss, der gegen Ende des zweiten Drittels seinen Höhepunkt erreicht - es wird Ihre Ausdauer testen!
6. Spreeufer
Es ist eine gute Idee, vom Bahnhof Friedrichstraße zur Gotzkowsky-Brücke und zurück zu laufen, wenn Sie an Ihrem 10-km-Tempo arbeiten. Wählen Sie einfach die Marathonmusik, die am besten zu Ihnen passt, und folgen Sie dem Fluss!
7. Charlottenburg
Berlins größtes Schloss ist von einer 2,5-Meilen-Randbahn umgeben, auf der Sie Kraft- oder Intervalltraining betreiben können. Geeignet für kurze Einheiten oder in Kombination mit der Spreeuferstrecke.
8. Grunewald
Im Grunewald gibt es die Art von 12-Meilen-Läufen, die Sie in den Wochen vor dem Rennen in Angriff nehmen müssen. Die ländliche Umgebung wird Sie dazu inspirieren, sich in Ihrer Lieblingsmarathonmusik zu verlieren, während Sie die Aussicht genießen.
Foto von David Bruyndonckx auf Unsplash
9. Spandauer Wald
Dieser wenig bekannte Stadtwald liegt in der Nähe des Flughafens Tegel und bietet schattige Wege und farbkodierte Rundgänge. Die Entfernung von einem Ende zum anderen beträgt 4 km, aber sie kann durch die vielen Wald- und Uferwege, die von der Hauptstraße abzweigen, erweitert werden.
10. Tiefwerder Wiesen
Dieses geschützte Naturschutzgebiet liegt auf einer kleinen Halbinsel über dem Scharfe-See und ist der ideale Ort, um Ruhe, Frieden und einen landschaftlich reizvollen Lauf zwischen Weiden und Sümpfen zu genießen. Die Strecke besteht aus einer 2 Kilometer langen Schleife, die gut für Intervalle geeignet ist.
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